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Sportmediziner warnen: Kinder bewegen sich zu wenig

Spaß am Schwung: Ein wichtiger Faktor für die Gesundheit des Kindes.

Etwa 70 Prozent ihrer wachen Zeit verbringen Kinder und Jugendliche sitzend; morgens in der Schule und den Rest des Tages während der Hausaufgaben, vor dem Fernseher oder Computer. Dies sei laut der Deutschen Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention (DGSP) einer der Hauptgründe dafür, dass hierzulande etwa 1,9 Millionen Kinder übergewichtig und davon etwa 800.000 krankhaft fettleibig (adipös) sind. 

Die DGSP empfiehlt Eltern, Lehrern und Kindergärtnern dafür zu sorgen, dass sich ihre Schützlinge im Alltag 60 bis 90 Minuten intensiv bewegen. Auch ein handelsüblicher Schrittzähler kann hier helfen: Etwa 12.000 Schritte sollte ein Kind pro Tag laufen.

Die Deutschen Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention sieht die Problematik der unzureichenden Bewegung bei jungen Menschen vor allem in ihrem hohen Medienkonsum. Statt sich Computerspielen zu widmen oder zu chatten, sollten die Kleinen ihre Freizeit lieber mit Freunden auf dem Spielplatz verbringen. 

Eltern können außerdem ihren Beitrag leisten, indem sie gemeinsam mit ihren Kindern erörtern, welche Sportart ihnen besonders viel Spaß machen könnte.